Tips Sehat untuk Wanita

Rahasia Jitu Meraih Hidup Sehat untuk Wanita

Author: Sanyichanary Capthanopa

Tips hidup sehat bertujuan untuk mewujudkan investasi kesehatan tubuh jangka panjang, sama halnya dengan harta yang tentu saja hasilnya tidak sekaligus untuk dinikmati sekarang, namun sangat bermanfaat untuk masa yang akan datang. Rajin menjaga kesehatan berarti disiplin menerapkan pola hidup sehat setiap hari dimulai dari pola makan, kebiasaan, gaya hidup, dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar Anda, selalu mempertimbangkan sesuatu dengan efeknya nanti bagi kesehatan. 

Yang dimaksud dengan sehat bukan hanya meliputi sehat jasmani saja, melainkan juga diimbangi dengan sehat rohani, sehat sosial-ekonomi, dan sehat spiritual. Sebagai seorang wanita yang memiliki banyak tugas dan pekerjaan yang terkait dengan perannya sebagai istri sekaligus ibu dari anak-anak, dan wanita karier harus mesti selalu sehat dan kuat dalam berbagai aspek.

Selama ini masyarakat berpikir bahwa wanita yang berperan ganda bekerja di kantor sekaligus ibu rumah tangga lebih stres dibandingkan dengan wanita yang menjadi ibu rumah tangga tulen saja. apakah anggapan itu benar? Ternyata anggapan itu salah, keduanya memiliki potensi tingkat stres yang sama. Akibat kondisi pekerjaan dan tanggungjawab yang dimilikinya tak seimbang sering mengakibatkan berbagai macam gejala stres. Wanita lebih rentan mengalami stres jika dibandingkan dengan pria. Hal ini erat kaitannnya dengan hormon CRF(corticotropinreleasing factor) yang terikat pada protein stres sel-sel otak wanita sehingga membuatnya lebih sensitif terhadap dampak dari perubahan hormon tersebut.

Nah, jika Anda mengalami stres segera lakukan rileksasi melalui terapi pijat demi menghindari atau setidaknya meminimalkan, agar stres tidak bertambah parah. Efek sebuah terapi pijat sangat dahsyat dan bermanfaat dalam proses penyembuhan, diantaranya :

Me Time

Seorang wanita sangat dianjurkan melakukan rileksasi untuk menjaga agar mood-nya tetap baik, dengan memanfaatkan terapi pijat secara ruti setiap 1 minggu sekali, rasakan hasilnya tubuh Anda akan kembali fresh dan bugar setelah 1minggu melakukan aktivitas penuh.

Pendorong Mood Instant Plus Atasi Stres

Apakah Anda sering merasakan kesulitan untuk berlaku ramah untuk orang lain? Ya, mungkin karena Anda terlalu kecapekan kerja seharian atau banyak masalah dalam pekerjaan Anda. Inilah yang harus Anda waspadai dan jangan dibiarkan berlarut-larut,  hal itu suatu pertanda bahwa Anda sedang stres. Ketika stres oto-otot menjadi tegang terutama otot leher, bahu, lengan dan wajah yang akan mengakibatkan perasaan tidak nyaman dan pusing. Solusinya, dengan terapi pijat yang tepat dan teratur dapat mengembalikan kestabilan emosi Anda dan membangkitkan perasaan rileks.

Pendorong Energy

Setelah melakukan terapi rileksasi, rasakan hasilnya dengan energi yang lebih besar dalam tubuh. Terapi ini sangat cocok buat Anda yang sering mengantuk disore hari untuk mempertahankan energi yang hampir hilang, dengan terapi pijat dapat meningkatkan sirkulasi tubuh serta mampu meredakan ketegangan otot yang menyedot energi.

Menyehatkan Tubuh

Dengan terapi pijat yang rutin akan membantu mempercepat penyembuhan suatu penyakit, menyehatkan fungsi otot dan membantu melancarkan sirkulasi darah. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, imbangi terapi pijat dengan melakukan olahraga rutin setiap pagi supaya berbagai racun dan zat-zat yang merugikan bagi tubuh akan mudah keluar lewat keringat sehingga tubuh menjadi sehat dan bugar.

Selain memanfaatkan rileksasi terapi pijat, Anda juga bisa memilih jenis pekerjaan yang relatif rendah risiko kadar stresnya, dalam artian pekerjaan-pekerjaan tersebut memiliki kombinasi kreativitas dan kepuasan personal yang membuat denyut jantung dan tingkat nadi seseorang tetap dalam keadaan normal dan stabil, semua urusan pekerjaan tidak terbawa sampai rumah. Jenis pekerjaan yang bisa membuat rileks dan rendah kadar stresnya yaitu asisten suster, spesialis komputer, designer grafis, akuntan, guru TK, perencana keuangan, asisten terapi fisik, dan pastry chef.